孕初期适量补充维生素C和维生素B6

怀孕初期吃什么对胎儿发育好 女性在怀孕的第二个月的时候，会出现妊娠反应，有的孕妇会出现牙龈出血的情况，而维生素B6可以很好的缓解孕妇的妊娠呕吐反应，可以提高孕妇的正常营养摄入。维生素C可以预防牙龈出血的症状，同时可以提高女性的抵抗力，促进宝宝的健康发育。

含维生素 B6 的食物：香蕉、土豆、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼。

含维生素 C 的食物：青椒、菜花、卷心菜、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等水果和蔬菜。